Mit tosenden Trillerpfeifengeräuschen wurde der Palast heute jäh geweckt, denn es hieß Fitnessday. Die Königin Lucia schickte den Aquanauten einen Brief mit der Anweisung ihre körperliche Verfassung zu verbessern, um den Fluch von Amelantis zu brechen. Daher starteten alle zunächst mit Laufrunden, welche durch Amelantis führten. Der Vormittag stand weiter unter dem Motto, sich fit zu halten. Bei Schubkarrenparcours, Zirkeltraining oder Tic Tac Toe Lauf konnten die Aquanauten von Kopf bis Fuß alle Körperregionen trainieren.
Zum Mittag wurden von den Hummer Brummern Rock’n’Roll Schnecken (Gnocchi mit Tomatensauce) serviert, die allen neue Energie für den Nachmittag lieferten. Am Nachmittag wurde der berühmtberüchtigte Himbarsum-Cup am Strand ausgetragen. Beim Elefanten-Lauf, Ultimate Frisbee, Spinnenfußball und 10er-Ball duellierten sich Juventus Hollum, Lazio Buren, Arminia Nes und Dynamo Ballum, um den diesjährigen Sieger auszuspielen. Am Ende jubelte das Team Lazio Buren, das den Pokal am Abend in den Nachthimmel streckte.
Nach dem Abendbrot konnten die Aquanauten zwischen einem entspannten Wellnessabend im Palast oder einem letzten Auspowern bei Spielen in den Dünen wählen. Bei der Abendrunde zum Thema „Glück und Enttäuschung“ wurden Kleeblätter mit dem eigenen Glück beschrieben. Erschöpft fielen alle in ihre Gemächer.
